în

Beneficiile pentru sanatate ale rosiilor

Rosiile sunt fructele plantei Solanum lycopérsicum si exista multe soiuri care variaza ca marime, culoare si gust. Dar compozitia lor este aproximativ aceaeasi. Rosiile sunt bogate in vitamina A si vitamina K, precum si cantitati semnificative de vitamine B, folic acid si thiamin. O rosie asigura aproximativ 40% din necesarul zilnic de vitamina C. Rosiile sunt, de asemenea, o sursa buna de fier, potasiu, mangan, magneziu, phosphorus si cupru. Deosebit de importanta este prezenta unui numar de compusi organici in compozitia rosiilor, de exemplu, licopenul, un pigment responsabil pentru culoarea stralucitoare acestor fructe.

Licopenul carotenoid este un antioxidant puternic care poate preveni deteriorarea sistemului organismului prin eliminarea radicalilor liberi. Licopenul opreste oxidarea lipidelor din serul sanguin, protejand astfel impotriva bolilor cardiovasculare. Consumul regulat de rosii sau juice de rosii poate expira nivelul colesterolului „rau” si al trigliceridelor din sange. Ei sunt principalii vinovati ai bolilor cardiovasculare.

Au fost multi ani de cercetare cu deprive la efectul licopenului asupra sanatatii barbatilor. Sa dovedit ca aceasta substanta poate reduce risk de a dezvolta adenom de prostate si cancer de prostate.

Utila pentru inima face din rosii o combinatie de fier, potasiu si vitamin K, care ajuta la mintinerea circulatiei normal a blood, normalize arterial tensiunii si a calitatii. Potasiul este capabil sa reduca tensiunea in vasele de sange si artere, crescand astfel circulatia sangelui si reducand volumul de munca al inimii. Vitamina K, printre altele, este necesara pentru coagularea sangelui si controlul sangerarii.

Vitamina A, prezenta in cantitati seas in trandafiri, poate ajuta la imbunatatirea viderii si previne orbirii nocturne. Problems to see may appear, print high, din cauza efectelor negative ale radicalilor free, give vitamin A go face fairy acest lucru – fiind un puternic antioxidant, go save cells from destroying it.

Rosiile sunt, de asemenea, esentiale pentru sanatatea intestinala, deoarece contin fine fibre. Ele pot mentine sistemul digestiv sanatos, pot stimula miscarile peristaltic ale muschilor digestive netezi si pot elibera gastric and digestive juices. Imbunatateste sanatatea digestiva generala si protejeaza impotriva problemelor de sanatate.

Rosiile pot ajuta la mentinerea sanatatii dintii, oasislor, parului si pielea. Aplicarea locală a sucului de rosii este cunoscută pentru a severe solar arsurile treatment. Consumul zilnic de rosii poate proteja pielea de razele UV daunatoare si poate produce un efect de intinerire prin stimularea productiei de colagen.

Autor


Tu ce crezi?

2.6k Puncte
Upvote Downvote

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

10 fructe de leguminoase din plantat langa usturoi

care dintre semnele zodiacului va avea noroc